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睡眠の質を上げるマグネシウム選び

睡眠の質を上げるマグネシウム選び

グリシネート・クエンレート・クロリドの違いとLiveGoodおすすめサプリ
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眠れない夜、翌朝のだるさ……そんな悩みには“マグネシウム”が救世主。神経や筋肉の緊張をほぐし、睡眠ホルモン・メラトニンの分泌も助けてくれる天然ミネラルです。

本記事では、睡眠改善に効果的なマグネシウムの種類と特徴、そしてLiveGoodが提案する理想的なサプリメントをわかりやすく解説します。

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🔹 種類別メリット

● マグネシウム・グリシネート

  • 吸収率が高く、神経を鎮めリラックスを促進
  • 腸への刺激が少なく、胃に優しい
  • 睡眠・ストレス・不安対策に最適 “睡眠サポートのゴールドスタンダード” 

● マグネシウム・クエンレート

  • 吸収性も高く、軽い下剤効果で便秘改善にも有用
  • 神経のクールダウン（緊張緩和）や睡眠導入に向いている

● マグネシウム・クロリド

  • 経口または経皮（ローション/オイル）摂取が可能
  • 吸収が速く、眠りへの導入をサポート
    LiveGood（リブグッド）ULTRA MAGNESIUM COMPLEX

🌟 LiveGoodの製品紹介

Ultra Magnesium Complex

  • グリシネートとグルコン酸を理想比でブレンド
  • 睡眠サポートに加え、神経・筋肉・骨・心臓など全身の健康をカバー
  • カプセル2粒／日、午後＆就寝前に分けて摂取するのが推奨  
  • 非GMO・グルテンフリー・ビーガン対応 

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⚠️ 注意点・安全性

  • 過剰摂取で下痢や腹痛の可能性あり → 用法通りの摂取が基本
  • 医薬品との併用や持病がある場合は、事前に医師と相談がおすすめ

✅ まとめ

  • 睡眠重視なら：マグネシウム・グリシネートが鉄板の選択
  • 便秘が気になる方には：マグネシウム・クエンレートが適応
  • 速効吸収重視なら：マグネシウム・クロリドも選択肢に
  • 全身の健康と睡眠を両立したい方には
    → LiveGoodのUltra Magnesium Complexが理想的なブレンド

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マグネシウムはミネラルの中でも吸収形態によって効果に差が出るため、用途に応じた形態選びが重要です。

生活スタイルや体調に合わせて、ぜひ最適なタイプを選んで、ぐっすり眠れる毎日を手に入れてくださいね。

🛒 LiveGood（リブグッド）「PR」

ULTRA MAGNESIUM COMPLEX

https://www.livegood.com/ultraMagnesiumComplex/kurumicafe

LiveGood（リブグッド）ULTRA MAGNESIUM COMPLEX

#LiveGood #リブグッド #PR #マグネシウム #睡眠 #便秘 #筋肉  #神経　

LiveGood（リブグッド）の詳細👇

https://sites.google.com/view/livegoodjp/


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